Ăn uống điều độ để giảm cân tại Nhật : Kanpo 201

Ăn uống điều độ thì làm sao có thể giảm cân? Không bạn nhé ! So với việc ăn kiêng không đúng cách chẳn những không giảm kí theo nguyện vọng mà còn gây nhiều tác hại đến sức khỏe trong quá trình giảm cân nhé mọi người .

Vì sao bạn nên ăn uống điều độ để giảm cân 

Ăn tối muộn và thường xuyên ăn đêm sẽ khiến cơ thể bạn dễ tăng cân. Có thể là một cụm từ mà các bạn từng nghe qua, nó liên quan nhiều đến yếu tố di truyền trong việc cảm nhận thời gian sinh học của cơ thể, được gọi là clock gene ( yếu tố di truyền quy định nhịp sinh học) . Chúng ta thức dậy vào mỗi sáng và đi ngủ vào ban đêm v.v. Những nhịp điệu này tồn tại đều đặn bởi vì cơ thể chúng ta có đồng hồ sinh học.

Đồng hồ sinh học được điều khiển bởi các yếu tố di truyền quy định nhịp sinh học, hiện diện trong các tế bào khắp cơ thể bao gồm cả vùng duới đồi của não.

Ăn kiêng hiệu quả bằng cách nắm vững cơ chế của các gen quy định nhịp sinh học.

Các gen quy định nhịp sinh học thích một cuộc sống có trật tự. Đặc biệt, đối với đường tiêu hoá và gan nó còn có chức năng dự đoán trước thời điểm thức ăn sẽ được đưa vào thông qua nhịp hoạt hàng ngày của bạn để chuẩn bị cho quá trình tiết các enzym tiêu hoá. Nếu nhịp sống hàng ngày của bạn thay đổi bất thường, sẽ dẫn đến việc tiết thừa hoặc thiếu các enzym tiêu hoá, ảnh hưởng đến dạ dày cũng như hệ tiêu hoá.

Đó là một chế độ ăn kiêng chỉ quan tâm đến lượng calo của thực phẩm, nhưng nếu nó làm ảnh hưởng đến sức khoẻ đường tiêu hoá, gây ra táo bón v.v., điều này gây phản tác dụng của việc ăn kiêng.Vì sức khoẻ của dạ dày cũng như hệ tiêu hoá, hãy ăn uống đều đặn 3 bữa sáng trưa tối trong ngày.

 Ăn uống điều độ, không bỏ bữa

Nếu không muốn sức khỏe của cơ thể bị “xuống cấp” trầm trọng. Tốt nhất bạn nên duy trì kế hoạch ăn uống điều độ, và tuyệt đối không bỏ bữa. Đặc biệt, đối với những ai đang trong quá trình giảm cân, thì càng lại cần có một chế độ ăn hợp lý, bổ sung đầy đủ dưỡng chất, nhưng vẫn ổn định cân nặng.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ: “Bạn nên có một bữa ăn sáng lớn, một bữa ăn tối nhẹ.” Bởi bữa ăn sáng chính là bữa ăn trong ngày quan trọng nhất, giúp cơ thể bạn đủ khỏe mạnh để bắt đầu một ngày làm việc, học tật thật tốt. Bên cạnh đó, thời điểm buổi sáng cũng là thời gian hoạt động mạnh nhất của hệ thống tiêu hóa.

Trái ngước với buổi sáng, thì vào buổi tối hệ thống tiêu hóa làm việc có phần chậm chạp hơn. Đó là lý do vì sao càng nạp nhiều thức ăn vào buổi tối, thì cơ thể bạn lại cảm thấy khó chịu hơn hẳn. Chính vì vậy, mà bạn nên duy trì thói quen ăn tối trước 19h00 để vừa đảm bảo hệ thống tiêu hóa được diễn ra tốt hơn, vừa giữ được vóc dáng thon gọn và cân nặng ổn định.

Giữ cho mình một thân hình cân đối, thon gọn và một làn da căng mịn, trẻ trung là điều chưa hề dễ dàng. Thế nhưng, nếu duy trì áp dụng những chế độ ăn uống trên đây, kết hợp với việc rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày, và chăm sóc da “đúng cách” hẳn là các nàng sẽ trở thành những cô gái xinh đẹp không lâu nữa đâu.

Uống nhiều nước để giảm cân hiệu quả 

Nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể người, bởi nó chiếm 70% cơ thể của chúng ta. Nước nằm hầu hết trong các bộ phận, tế bào của cơ thể. Nhờ vậy, mà việc uống nước đã trở thành một thói quen hàng ngày, không thể thiếu của chúng ta.

Giúp da tránh bị khô

Khi bạn uống nước đúng cách tức là uống đủ lượng nước trong 1 ngày, thì làn da của bạn sẽ được cấp nước, độ ẩm trên da cũng duy trì trong trạng thái cân bằng. Từ đó, hạn chế được tình trạng da bị khô, mất nước, cũng như ngăn ngừa hiện tượng lão hóa sớm ở da.

Uống nước đúng cách, sẽ đem lại cho bạn làn da mịn màng, mềm mại cũng như căng mọng, làn da hồng hào và tràn đầy sức sống. Không chỉ vậy, chúng có công công dụng hỗ trợ cân bằng, điều tiết lượng dầu nhờn tiết ra trên da, giảm thiểu khả năng mụn xuất hiện.

Duy trì độ đàn hồi

Nước với công dụng duy trì và bổ sung độ ẩm, chúng đồng thời còn hỗ trợ quá trình cơ thể sản sinh hàm lượng collagen, giúp da duy trì được độ đàn hồi.

Mỹ phẩm giúp ngăn ngừa nếp nhăn

Nước được coi nhưng một loại mỹ phẩm dễ tìm, miễn phí mà thiên nhiên đã ban tặng cho làn da của chúng ta. Cũng như ngăn ngừa tình trạng da bị khô nẻ, bong tróc, nếu duy trì da khô trong thời gian da sẽ dẫn đến hiện tượng da xuất hiện nếp nhăn. Nếu bạn không muốn làn da bị chảy xệ, các nếp nhăn hay da bị lão hóa sớm thì nên thực hiện uống nước đúng cách và đủ sẽ loại bỏ được vấn đề này.

Những điều nên tránh khi giảm cân 

1. Không ăn vì lý do nào khác ngoài “đói”. Hãy tự hỏi “mình đã thực sự đói chưa?”. Tránh tối đa các trường hợp ăn vì những lý do khác như “buồn miệng”, chán nản, cô đơn, hoặc căng thẳng…

2. Không ăn quá nhiều vào buổi tối. Thức khuya còn gây ảnh hưởng đến các bệnh liên quan đến kinh nguyệt không đều 

3. Không dùng thức ăn nhiều đường và dầu mỡ. Giảm tối đa các loại thịt đỏ (thịt heo, bò, tôm, cua) và lưu ý không nhịn ăn, uống nước.

4. Hạn chế việc ăn vặt và các loại trái cây ngọt (xoài, sầu riêng, mít…) Tránh xa các loại snack nhiều năng lượng như khoai tây chiên, đậu phộng chiên…

5. Không nên dự trữ thức ăn giàu năng lượng như: bánh kẹo, chocolate, bơ, mứt, nước ngọt, kem…

6. Không tập luyện qua loa dưới 30 phút, vì thông thường sau 30-45 phút vận động, cơ thể mới sử dụng năng lượng từ mỡ.

7. Không bao giờ nản chí. Sự tôn trọng bản thân, tinh thần thoải mái và lòng quyết tâm kiểm soát cân nặng sẽ giúp bạn vượt qua cuộc chiến đấu chống lại những ký mỡ thừa dễ dàng hơn. Tâm trạng bi quan, chán nản và tự ti rất dễ phá hỏng các nỗ lực của bạn, thậm chí làm cho tình trạng béo phì tồi tệ thêm.

Giảm cân hiệu quả với Kanpo 201 

Hiện tại nhà Thuốc Mori Pharmacy là đơn vị phân phối Kanpo 201 thải mở nội tạng, giảm cân, thải mở trong máu được bộ y tế Nhật Bản chứng nhận.

Thông tin chi tiết sản phẩm KANPO 201

・Có hiệu quả đối với các bệnh nhân bị táo bón và bênh nhân mắc chừng béo phì do ăn uống không điều độ gây tích mỡ dưới da, phân và nước trong cơ thể.

・Thuốc có tác dụng kích thích tiêu hóa, nhuận tràng, hiệu quả tốt đối với chứng táo bón kinh niên.

・Kanpo 201 còn có thể được sử dụng để điều trị cho bệnh nhân có vấn đề về da liễu như mắc chứng khô miệng do thèm ăn hay mụn nhọt.

Cách dùng / Liều lượng

Cách dùng: Sử dụng 3 lần mỗi ngày trước hoặc giữa các bữa ăn.

Liều lượng:

Mua Kanpo 201 tại đây !

Tư vấn sức khỏe , hỗ trợ khám điều trị corona miễn phí  tại Nhật ! Mori Healthcare !