Ở Nhật chăm sóc da như thế nào

Ở Nhật chăm sóc da như thế nào  ? Hằng ngày trong công việc chúng ta thường tiếp xúc với máy lạnh, hay làm việc ngoài trời bụi bẩn, đó là một trong những nguyên nhân gây nên mụn, da khô ráp, nám da . Sau đây là một vài thông tin được sự hỗ trợ chuyên môn từ dược sĩ tại Nhà Thuốc Mori Pharmacy.

Chu trình tái tạo da và điều quan trọng nhất để có làn da đẹp như người Nhật

Tóc hàng ngày vẫn dài ra dù mắt ta không nhìn thấy, và da cũng vậy, cứ mỗi chu kỳ nhất định thì da lại được thay mới. Chu kỳ  thay mới da này được gọi là “chu trình  tái tạo da”.

Tế bào da sẽ được thay mới sau mỗi 28 ngày. Chu trình tái tạo da này diễn ra bình thường thì da sẽ giữ được trạng thái khỏe mạnh. Nhưng nếu chu trình này bị rối loạn, da bạn sẽ trở nên khô và dễ nổi mụn.

Lối sống sinh hoạt như thế nào là tốt cho chu trình tái tạo da

– Ăn đủ chất

 Ăn đủ chất dinh dưỡng để chuẩn bị cho chu trình tái tạo da diễn ra bình thường.

Chất không thể thiếu để chu trình tái tạo da diễn ra bình thường đó là vitamin nhóm B- giữ cho da và niêm mạc được khỏe mạnh. Hãy ăn những thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B như: gan, lươn, cá thu, cá ngừ, trứng, sữa, đậu nành lên men, các sản phẩm được làm từ sữa.

– Tránh tia tử ngoại

Khi bị cháy nắng do tia tử ngoại, da sẽ phải nhanh chóng phục hồi các tổn thương bằng cách đẩy nhanh chu trình tái tạo da. Trong sinh hoạt hằng ngày, bạn cần tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng cách, thoa kem chống nắng, dùng dù chống tia UV, kính râm ,…

– Chăm sóc da đúng cách

Bước 1: Tẩy trang 

Tẩy trang sạch lớp trang điểm, bụi bẩn để không còn sót lại trên da là điều quan trọng. Rửa mặt nhẹ nhàng, không chà sát mạnh. 

Bước 2: Rửa mặt

 Tạo bọt sữa rửa mặt rồi rửa mặt, lưu ý không để các đầu ngón tay chạm trực tiếp lên da. Nên sử dụng nước ấm để rửa mặt, rửa mặt kỹ càng để không sót lại cặn bẩn.

– Giữ ẩm

Sau khi rửa mặt, cần thoa kem dưỡng, sữa dưỡng hoặc lotion để da không bị khô.Thực hiện những điều này hằng ngày, sẽ giúp da chuẩn bị tốt để duy trì chu trình tái tạo da diễn ra bình thường.

Cung cấp đủ nước cho làn da

Thực tế có rất nhiều tinh chất tốt cho làn da, song nước vẫn là thành phần quan trọng và cần thiết nhất. Cung cấp nước cho làn da có 2 cách: bổ sung bằng nước uống hàng ngày và sử dụng dưỡng ẩm cấp nước. Bạn nên kết hợp cả hai cách này để làn da duy trì được độ ẩm và sự căng bóng cần thiết, ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm.

Nên: Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Dấu hiệu cho thấy bạn đang không bổ sung đủ nước cho cơ thể là làn da mặt và cơ thể khô ráp, nước tiểu có màu vàng đậm. Ngoài ra, cần dùng thêm kem dưỡng ẩm phù hợp để đảm bảo da luôn đủ nước.

Không nên: Lười uống nước, nhất là khi trời lạnh hoặc bận rộn. Nếu gặp khó khăn để bổ sung lượng nước lớn thì bạn có thể pha thành trà, nước chanh, nước hoa quả,… cho dễ uống. Về dưỡng ẩm hàng ngày, nên kết hợp cả bước dùng nước hoa hồng để cân bằng pH và dưỡng ẩm để cấp nước cho da hiệu quả hơn.

Chế độ ăn uống khoa học giúp da căng tràn sức sống

Chế độ ăn uống hàng ngày cũng là yếu tố cần kiểm soát để nuôi dưỡng làn da đẹp tự nhiên từ bên trong. Vậy ăn uống như thế nào sẽ tốt cho da?

Nên: Nên bổ sung nhiều loại rau xanh, trái cây tươi sạch để cung cấp nhiều Vitamin và khoáng chất tốt cho làn da. Ngoài ra, chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, ít đường sẽ giúp da đẹp sáng bóng, căng mịn.

Không nên: Các loại thực phẩm lên men, thức ăn cay, món chiên rán nhiều dầu mỡ là nguyên nhân khiến làn da dễ nổi mụn. Ngoài ra, uống nhiều rượu bia, caffeine cũng có thể khiến làn da bị khô sạm, nổi mụn và nhanh lão hóa hơn.

Ngủ đủ giấc

• Nên: Bạn hãy tập thói quen đảm bảo giấc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, làn da cũng sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi như chính cơ thể của bạn vậy. Khi ấy, bạn sẽ dễ bị chảy xệ và xuất hiện nhiều bọng mắt khiến bạn già đi trông thấy. Bạn cũng nên bôi mật ong lên mặt khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần hoặc sử dụng các công thức mặt nạ ngủ khác để làm dịu và chữa lành các tổn thương trên da.

• Không nên: Để có làn da đẹp tự nhiên, bạn tuyệt đối không được quên rửa mặt và giữ ẩm da trước khi đi ngủ. Đặc biệt đối với làn da khô và nhạy cảm, bạn nên sử dụng dòng sữa rửa mặt dịu nhẹ không chứa cồn để tránh gây kích ứng da. Bạn cũng nên sử dụng nhiều kem dưỡng ẩm và tránh dùng nước nóng để rửa mặt vì có thể làm khô da quá mức.

Sử dụng Kanpo 217 để cải thiện làn da

Hiện tại Mori Pharmacy là đơn vị phân phối Kanpo được bộ y tế Nhật chứng nhận. Mori Pharmacy với mong muốn hỗ trợ sức khoẻ cho người Việt tại Nhật Bản

Kanpo 217 có tác dụng tăng tuần hoàn máu, điều chỉnh lại các cơ quan và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, làm đẹp da.Thuốc có tác dụng cải thiện khả năng giữ nước của cơ thể.

Mua Kanpo 217 trực tiếp tại đây

Liên hệ qua trực tiếp thông qua Fanpage Mori Healthcare ” Tin nhắn thường được được trả lời không quá 5 phút trong giờ hành chính ”

Hotline: +81 90-7519-2946

Mọi thông tin xin liên hệ :

GA GẦN NHẤT 大塚駅

Hiệu Thuốc MORI Pharmacy

Địa chỉ : 170-0004  東京都  豊島区 北大塚

３丁目-２５-16  伊納ビル 2F 202