Suy giảm trí nhớ do lối sống không lành mạnh

Các bệnh liên quan đến lối sống làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ

Các bệnh liên quan đến lối sống được cho là làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ.

Tăng huyết áp và rối loạn lipid máu đẩy nhanh quá trình xơ cứng động mạch và có thể dẫn đến sa sút trí tuệ Sa sút trí tuệ não mạch gây ra do đột quỵ. 

Tăng đường huyết liên tục ở bệnh nhân tiểu đường có khả năng thúc đẩy sự tích tụ của protein amyloid β, một trong những nguyên nhân gây ra bệnh Alzheimer.

Các bệnh liên quan đến lối sống được cho là có liên quan mật thiết đến chứng sa sút trí tuệ.Vì vậy, phòng ngừa các bệnh liên quan đến lối sống có thể giảm nguy cơ các bệnh sa sút trí tuệ.

Bệnh liên quan đến lối sống là gì có liên quan gì đến làm suy giảm trí nhớ ?

• Bệnh liên quan đến lối sống được định nghĩa là một nhóm bệnh mà nguyên nhân và tiến triển của bệnh liên quan đến thói quen sinh hoạt như thói quen ăn uống, tập luyện, nghỉ ngơi, hút thuốc, uống rượu.
• Các bệnh liên quan đến lối sống có thể kể đến như đái tháo đường, rối loạn lipid máu, tăng huyết áp.

• Các chứng bệnh sa sút trí tuệ được cho là tiến triển từ 15 năm trước khi có triệu chứng, do đó, việc giữ sức khỏe từ khi còn trẻ rất quan trọng.

Biện pháp phòng chống các bệnh liên quan đến lối sống để cải thiện trí nhớ

Thói quen ăn uống

Thói quen ăn uống không lành mạng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lối sống.

Dưới đây là những điều cần lưu ý để có được một thói quen ăn uống khoa học:

• Lượng calo hấp thu
• Muối và đường
• Cân bằng dinh dưỡng
• Chủng loại thức ăn

Không nên hút thuốc

Hút thuốc đã được chứng minh là làm tăng khả năg mắc ung thư.

Mất cân bằng oxy hóa do hút thuốc làm tổn thương các mạch máu não, làm tăng nguy cơ phát tác hay làm trầm trọng thêm các chứng sa sút trí tuệ.

Nếu bạn đang có thói quen hút thuốc, bỏ thuốc ngay lập tức là việc rất khó khăn. Tuy nhiên, hãy cố gắng bỏ thói quen xấu này bằng cách giảm dần số lượng thuốc là hút mỗi ngày hoặc đặt ra một khoảng thời gian mục tiêu để bỏ thuốc.

Liên hệ qua trực tiếp thông qua Fanpage Mori Healthcare ” Tin nhắn thường được được trả lời không quá 5 phút trong giờ hành chính ”

Hotline: +81 90-7519-2946

Mọi thông tin xin liên hệ :

GA GẦN NHẤT 大塚駅

Hiệu Thuốc MORI Pharmacy

Địa chỉ : 170-0004  東京都  豊島区 北大塚

３丁目-２５-16  伊納ビル 2F 202