Bạch Phục Linh: Lợi tiểu và hồi phục dạ dày

Nấm Phục Linh: Lợi Ích Đối Với Sức Khỏe Và Làm Đẹp

Nấm phục linh, hay còn gọi là bạch phục linh, được biết đến như một dược liệu quý với nhiều tác dụng sinh học, bao gồm chống ung thư, chống viêm, chống oxy hóa và kháng vi-rút. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về lợi ích của bạch phục linh đối với sức khỏe và làm đẹp.

Tổng Quan Về Dược Liệu Phục Linh

Đặc Điểm Phục Linh

Nấm phục linh có tên khoa học là Poria cocos Wolf, thuộc họ Nấm lỗ (Polyporaceae). Phục linh là một loại nấm mọc ký sinh trên rễ một số loài thông, còn được gọi là bạch linh.

Về hình dạng, nấm phục linh có thể nặng từ 3 – 5 kg, hoặc nhỏ hơn, chỉ bằng nắm tay. Nấm không có mùi, vị nhạt và khi cắn gây dính răng.

Thể quả nấm phục linh khô có dạng hình cầu, hình thoi, hoặc khối không đều. Bề mặt ngoài có màu từ nâu đến nâu đen, nhiều vết nhăn và lồi lõm. Khi bẻ, lớp ngoài có màu nâu nhạt, phần trong màu trắng hoặc hồng nhạt.

Bộ Phận Dùng Của Phục Linh

Các bộ phận của nấm phục linh được sử dụng khác nhau tùy theo cách chế biến và màu sắc:

Phục linh bì: Lớp ngoài cùng, có màu nâu đến nâu đen, bên trong màu trắng hoặc nâu nhạt.
Phục linh khối: Phần còn lại sau khi tách lớp ngoài, có màu trắng, hồng nhạt hoặc nâu nhạt.
Xích phục linh: Lớp thứ hai sau lớp phục linh bì, có màu hơi hồng hoặc nâu nhạt.
Bạch phục linh: Phần bên trong có màu trắng.
Phục thần: Phần nấm phục linh ôm đoạn rễ thông phía bên trong.

Thành Phần Hóa Học Trong Phục Linh

Thành phần chính trong nấm phục linh gồm hai nhóm hóa học:

Triterpen và dẫn xuất: Axit pachymic, axit tumolosic, axit eburicoic, axit pinicolic…
Polysaccharid: Chứa tới 75% pachyman và các monosaccharide như glucose, xylose, mannose, galactose…

Ngoài ra, phục linh cũng chứa các axit amin, enzym, steroid, choline, histidine và muối kali.

Bạch Phục Linh Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe?

Theo Đông Y, phục linh có vị ngọt nhạt, tính bình, quy vào kinh tỳ, tâm, phế, thận, có tác dụng lợi niệu thẩm thấp, kiện tỳ, an thần. Một số công dụng nổi bật gồm:

Chữa suy nhược, chóng mặt
Điều trị di tinh, mộng tinh
Lợi tiểu, chữa phù thũng
Chữa tiêu chảy, tỳ hư
Trị mất ngủ

Ngày nay, các nghiên cứu khoa học cũng chứng minh rằng bạch phục linh có nhiều hoạt tính sinh học quan trọng:

Tác Dụng Chống Viêm

Thử nghiệm kem chứa nấm phục linh trên người bị viêm da tiếp xúc cho thấy hiệu quả chống viêm mà không gây kích ứng.

Tác Dụng Điều Trị Ung Thư

Cả triterpene và polysaccharide trong bạch phục linh có khả năng chống lại nhiều loại tế bào ung thư như bệnh bạch cầu, ung thư phổi, tuyến tiền liệt, buồng trứng…

Tác Dụng Hạ Đường Huyết

Thử nghiệm trên động vật cho thấy bạch phục linh làm giảm đáng kể đường huyết nhờ cải thiện độ nhạy của insulin.

Điều Hòa Miễn Dịch

Dịch chiết từ nấm phục linh tăng cường hoạt động miễn dịch, đặc biệt là đại thực bào và cytokine.

Cải Thiện Gan Nhiễm Mỡ

Nghiên cứu in vitro và in vivo cho thấy dịch chiết nấm phục linh cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ.

Một Số Bài Thuốc Có Bạch Phục Linh

Điều Trị Chứng Phù Thũng

Phối hợp bạch phục linh với trư linh, bạch truật, trạch tả trong bài Ngũ Linh Tán.
Kết hợp với hoạt thạch, a giao trong bài Trư Linh Thang để trị thủy nhiệt kết hợp.
Phối hợp cùng phụ tử, sinh khương trong bài Chân Vũ Thang để điều trị tỳ thận dương hư thủy thũng.

Điều Trị Suy Nhược Cơ Thể

Phối hợp với nhân sâm, bạch truật trong bài Tứ Quân Tử Thang.
Phối hợp với quế chi, bạch truật trong bài Linh Quế Truật Thảo Thang.
Phối hợp với sơn dược, ý dĩ trong bài Sâm Linh Bạch Truật Tán.

Điều Trị Bệnh Khớp

Thảo dược có thể kết hợp với sài hồ, kinh giới, phòng phong, khương hoạt, độc hoạt, tiền hồ, cát cánh, chỉ xác, xuyên khung để điều trị bệnh khớp.

Điều Trị Cơ Thể Suy Nhược, Mệt Mỏi

Kết hợp bạch phục linh với nhân sâm, bạch truật, cam thảo.
Kết hợp với thục địa, sơn thù, hoài sơn, mẫu đơn, trạch tả, nhục quế, phụ tử.

Tác Dụng Của Bạch Phục Linh Trong Làm Đẹp

Thảo dược có chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa da, làm da mịn màng, căng tràn sức sống. Nhờ công dụng thải độc và diệt khuẩn, bạch phục linh được sử dụng để:

Làm trắng da
Mờ vết thâm nám, tàn nhang
Trị mụn nhọt

Cách Sử Dụng Trong Làm Đẹp

Hấp cách thủy bạch phục linh khoảng 40-60 phút, trộn với mật ong và nấu đến khi cô đặc. Mỗi ngày ăn một bát nhỏ trong 1-2 tháng.
Tán bạch phục linh thành bột mịn, trộn với mật ong và đắp lên mặt. Chờ 15-20 phút rồi rửa sạch. Thực hiện 2-3 lần/tuần.

Lưu Ý Khi Sử Dụng Bạch Phục Linh

Khi sử dụng thảo dược, cần cân nhắc giữa lợi ích và nguy cơ. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc y sĩ y học cổ truyền trước khi dùng.

About
Latest Posts

Kotaro Chino

Tốt nghiệp Đại học Dược Toho vào tháng 4/2012, sau đó hoàn tất chương trình Khoa Dược vào tháng 3/2018. Bắt đầu làm việc tại Novonordisk Japan từ tháng 4/2018, rồi chuyển sang nhà thuốc FUNmacy vào tháng 9/2020. Từ tháng 4/2022, đảm nhiệm vai trò cố vấn tại MORI Healthcare, đóng góp vào lĩnh vực chăm sóc sức khỏe.