Mẹo nhỏ

Rối loạn nội tiết tố là tình trạng mất cân bằng hormone trong cơ thể, có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Những thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng này. Việc nhận diện và thay đổi các thói quen […]

Mụn nội tiết và mức độ phổ biến Mụn ảnh hưởng đến 80% người từ 11 – 30 tuổi, trong đó mụn nội tiết không chỉ gặp ở nữ mà còn phổ biến ở nam. Một số người vẫn gặp tình trạng mụn kéo dài sau tuổi 30. Vậy đâu là nguyên nhân và triệu […]

Trong cuộc sống hiện đại, ai cũng từng mệt mỏi và thiếu năng lượng. Nếu bạn cần lấy lại sức sống, các mẹo dưới đây sẽ giúp cải thiện tâm trạng và thể chất hiệu quả. Hãy áp dụng ngay để cảm nhận sự thay đổi tích cực. Làm Gì Khi Bạn Cảm Thấy Mệt […]

Mỡ nội tạng là loại chất béo tích tụ xung quanh các cơ quan trong vùng bụng sâu bên trong cơ thể. Thực tế, bạn có thể có một vùng bụng khá phẳng nhưng vẫn tích tụ mỡ nội tạng. Cách Giảm Mỡ Nội Tạng Hiệu Quả Mỡ nội tạng là chất béo tích tụ […]

Mỡ máu cao là tình trạng cholesterol xấu (LDL) và triglycerides tăng cao trong máu, làm tắc nghẽn mạch máu. Điều này gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch. Mỡ Máu Cao Là Gì? Mỡ máu cao xảy ra khi cholesterol xấu (LDL) hoặc triglycerides trong máu vượt mức bình thường. Điều này […]

Suy nhược cơ thể là trạng thái mệt mỏi kéo dài, kèm suy giảm vận động, căng thẳng thần kinh hoặc rối loạn giấc ngủ. Nguyên nhân gây suy nhược có thể là căng thẳng, thiếu ngủ, ăn thiếu dinh dưỡng hoặc bệnh lý. Để cải thiện, người bệnh cần chế độ dinh dưỡng và […]

Nhiều người cho rằng chỉ bài tập cường độ cao mới giúp đốt cháy calo và giảm mỡ nội tạng. Tuy nhiên, bài tập tác động thấp lại nhẹ nhàng cho khớp, hiệu quả cho tim mạch, giảm mỡ nội tạng. Loại mỡ này nguy hiểm vì tích tụ trong cơ thể sẽ tăng nguy […]

Tăng Cường Sức Đề Kháng Để Giảm Chứng Dị Ứng Hiệu Quả Dị ứng là phản ứng của hệ miễn dịch đối với các chất lạ xâm nhập vào cơ thể. Khi sức đề kháng yếu, cơ thể dễ bị dị ứng hơn. Do đó, tăng cường sức đề kháng là cách giảm nguy cơ […]

Sự Mất Cân Bằng Nội Tiết Tố và Cách Cải Thiện Sức Khỏe Nội Tiết Mất cân bằng nội tiết tố là yếu tố nguy cơ của béo phì, tiểu đường, bệnh tim và các vấn đề sức khỏe khác, có thể làm thay đổi mức độ hormone. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện […]

  Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với những người có mỡ máu cao. Vậy họ nên ăn gì và tránh ăn gì để giúp giảm mỡ máu hiệu quả? Giảm Lượng Đường Tiêu Thụ Hàng Ngày Đường là mối lo ngại lớn, đặc biệt đối với những người có mỡ […]

Dị ứng, dù do môi trường hay cơ địa, có thể gây ra nhiều phiền toái như ngứa mũi, mẩn đỏ da… Thay vì phụ thuộc vào thuốc với nhiều tác dụng phụ, bạn có thể thử các liệu pháp tự nhiên để cải thiện triệu chứng. Dưới đây là 9 cách tự nhiên giúp […]

Viêm xoang là gì? Viêm xoang là tình trạng viêm của các xoang, hốc rỗng chứa không khí. Các xoang nằm phía sau xương gò má và trán. Có bốn loại viêm xoang: xoang trán, xoang sàng, xoang bướm, và xoang hàm trên. Các xoang này được lót bởi niêm mạc mềm. Viêm xoang xảy […]