Glucosamine là gì? Vì sao người trung niên cần quan tâm?

Mục lục

Glucosamine là gì? Vì sao người trung niên cần quan tâm?

Glucosamine là gì?

Glucosamine là một hợp chất amino-mono-saccharide được tổng hợp tự nhiên từ glucose, tồn tại ở hầu hết các mô trong cơ thể. Khi tuổi càng cao, khả năng tổng hợp Glucosamine trong cơ thể càng giảm, ảnh hưởng đến sức khỏe khớp và sụn.

Để bổ sung, các chế phẩm Glucosamine được chiết xuất từ nấm hoặc mô động vật, đặc biệt là vỏ cua, tôm và tôm hùm.

Các dạng Glucosamine phổ biến

Hiện nay có nhiều dạng Glucosamine khác nhau như:

Glucosamine Sulfate
Glucosamine Hydrochloride
N-Acetyl-Glucosamine

Trong đó, Glucosamine Sulfate và Hydrochloride thường được sử dụng phổ biến trong điều trị viêm xương khớp.

Ngoài ra, Glucosamine còn có các dạng bào chế tiện lợi như dạng viên uống, kem bôi tại chỗ hoặc dạng nước.

Tác dụng đối với sức khỏe khớp

Khớp là nơi nối giữa hai đầu xương, gồm sụn khớp, xương dưới sụn, dịch khớp và dây chằng. Theo thời gian hoặc do chấn thương, sụn khớp bị bào mòn, làm tăng ma sát giữa hai đầu xương, gây đau và viêm.

Nó mang lại các lợi ích sau:

Hỗ trợ tái tạo và sửa chữa sụn quanh khớp.
Bảo vệ sụn khỏi bị phân hủy bởi enzym.
Kích thích sản sinh mô liên kết xương và dịch nhầy bôi trơn khớp.
Giảm đau và cải thiện vận động cho người bị viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp.
Có khả năng làm chậm tiến trình thoái hóa khớp.

Ngoài ra, nó còn được dùng hỗ trợ điều trị các bệnh khác như viêm bàng quang kẽ, viêm đường ruột, đa xơ cứng, viêm khớp thái dương hàm, tăng nhãn áp.

Liều dùng và cách sử dụng

Liều dùng phổ biến: khoảng 1.500 mg mỗi ngày.
Nên uống theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả và an toàn.
Có thể uống trước hoặc sau ăn, tuy nhiên dùng sau ăn giúp giảm cảm giác khó chịu dạ dày.

Nên uống Glucosamine trước hay sau ăn?

Bạn có thể uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, để giảm các tác dụng phụ như buồn nôn hay khó chịu dạ dày, nên uống kèm hoặc sau bữa ăn.

Có nên uống mỗi ngày không?

Đối với người bị viêm hoặc thoái hóa khớp, việc sử dụng Glucosamine mỗi ngày giúp cải thiện triệu chứng và hỗ trợ điều trị hiệu quả. Tác dụng tích lũy, do đó cần kiên trì sử dụng lâu dài.

Tuy nhiên, cần tuân thủ liều lượng. Không tự ý tăng hoặc giảm liều khi chưa có tư vấn chuyên môn.

Ai không nên dùng Glucosamine?

Người dị ứng với hải sản như tôm, cua, sò, ốc, hến.
Phụ nữ mang thai và cho con bú.
Người mắc bệnh tiểu đường, hen suyễn, hoặc các bệnh nhiễm khuẩn tai – mũi – họng cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Lựa chọn sản phẩm chất lượng

Trên thị trường hiện có nhiều sản phẩm chứa Glucosamine từ nhiều nguồn gốc khác nhau. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín và được bác sĩ tư vấn.

Một sản phẩm được nhiều người tin dùng là viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro 900 viên – chiết xuất từ nguyên liệu tự nhiên, hỗ trợ cải thiện sức khỏe khớp cho người trung niên.

Kết luận

Người trung niên nên quan tâm và bổ sung Glucosamine đúng cách để bảo vệ khớp, giảm đau và duy trì vận động linh hoạt. Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập sẽ giúp nâng cao chất lượng cuộc sống lâu dài.

About
Latest Posts

Watanabe Yuzu

Hoàn thành khóa đào tạo của Hiệp hội Chăm sóc Giảm nhẹ Nhật Bản, đạt chứng nhận Bác sĩ chuyên khoa của Hiệp hội Ngoại khoa Nhật Bản và Hiệp hội Khoa Ngoại Hô hấp Nhật Bản. Có chứng nhận chuyên môn Bác sĩ điều trị ung thư, mang đến sự hiểu biết sâu sắc và chuyên môn vững chắc trong lĩnh vực chăm sóc giảm nhẹ và điều trị các bệnh lý về hô hấp và ung thư.