Kem chống nắng và nguy cơ ung thư da: Những điều cần biết

Mục lục

Kem chống nắng và tranh cãi gây ung thư: Đâu là sự thật?

Gần đây, một xu hướng trên mạng xã hội lan truyền rằng kem chống nắng có thể gây ung thư, khiến nhiều người lo ngại và từ chối sử dụng. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu và tổ chức y tế đều khẳng định: Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy nó gây ung thư da.

Theo bác sĩ Anisha Patel – Phó giáo sư tại Khoa Da liễu, Trung tâm Ung thư MD Anderson (ĐH Texas, Mỹ), kem chống nắng không gây ung thư. Dù từng có sự cố phát hiện chất benzen – một chất có khả năng gây ung thư – trong một số sản phẩm, nhưng đây là chất gây nhiễm bẩn ngoài ý muốn, không phải thành phần chính trong công thức chống nắng và các sản phẩm đó đã nhanh chóng bị thu hồi.

Kem chống nắng có thật sự cần thiết?

Kem hoạt động bằng cách hấp thụ hoặc phản xạ tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời. Sử dụng đúng cách giúp:

Ngăn ngừa cháy nắng
Giảm nguy cơ ung thư da
Hạn chế nám, tàn nhang, tăng sắc tố
Làm chậm quá trình lão hóa da
Giữ da săn chắc, đàn hồi

Các bác sĩ da liễu khuyến nghị:

Thoa kem là bước cuối cùng trong chu trình chăm sóc da buổi sáng

Bôi lại mỗi 2–3 tiếng, đặc biệt nếu tiếp xúc nắng kéo dài hoặc đổ mồ hôi

Cách chọn kem chống nắng an toàn và hiệu quả

Khi chọn kem chống nắng, bạn nên lưu ý:

Chỉ số SPF từ 30 trở lên
Phổ rộng (Broad-spectrum): bảo vệ cả tia UVA và UVB
Khả năng chống nước: nếu bơi lội, hoạt động ngoài trời
Ưu tiên các thương hiệu được kiểm nghiệm an toàn, tránh sản phẩm không rõ nguồn gốc

Lưu ý:

Kem chống nắng có thể giảm khả năng tổng hợp vitamin D – chất quan trọng với hệ miễn dịch và xương. Tuy nhiên, bạn có thể bổ sung vitamin D thông qua:

Ánh nắng mặt trời (10–30 phút/tuần)
Chế độ ăn giàu vitamin D
Thực phẩm bổ sung nếu cần thiết

Có nên tiếp xúc ánh nắng mặt trời để hấp thu vitamin D?

Giáo sư Diya Mutasim (ĐH Cincinnati, Mỹ) cho biết: Tiếp xúc một chút ánh nắng có lợi cho tâm trạng và giúp tổng hợp vitamin D. Tuy nhiên:

Chỉ nên phơi nắng sáng sớm hoặc chiều muộn
Tránh nắng từ 10h–16h, đặc biệt vào mùa hè
Không để da bị đỏ hay rám nắng – dấu hiệu da đã tổn thương

Nếu phải ở ngoài trời lâu, hãy:

Mặc áo dài tay, đội mũ rộng vành
Thoa kem chống nắng chống nước, SPF tối thiểu 30
Bôi lại sau mỗi 2–3 giờ hoặc sau khi bơi, lau mồ hôi

Kết luận

Hiện chưa có nghiên cứu khoa học đáng tin cậy nào chứng minh rằng kem chống nắng gây ung thư da. Trái lại, đây là biện pháp thiết yếu để bảo vệ da khỏi tia UV – yếu tố hàng đầu gây lão hóa và ung thư da.

Hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp, dùng đúng cách và kết hợp thêm chế độ sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ làn da một cách toàn diện.

About
Latest Posts

Watanabe Yuzu

Hoàn thành khóa đào tạo của Hiệp hội Chăm sóc Giảm nhẹ Nhật Bản, đạt chứng nhận Bác sĩ chuyên khoa của Hiệp hội Ngoại khoa Nhật Bản và Hiệp hội Khoa Ngoại Hô hấp Nhật Bản. Có chứng nhận chuyên môn Bác sĩ điều trị ung thư, mang đến sự hiểu biết sâu sắc và chuyên môn vững chắc trong lĩnh vực chăm sóc giảm nhẹ và điều trị các bệnh lý về hô hấp và ung thư.