Mẹo làm mát không gian sống ngày hè oi bức
Mẹo làm mát không gian sống ngày hè oi bức
Mẹo làm mát không gian sống và giữ cơ thể thư giãn trong những ngày nóng cao điểm rất quan trọng. Các mẹo sau đây sẽ giúp bạn hạ nhiệt nhanh chóng và hiệu quả.
1. Uống nhiều nước
70% cơ thể là nước. Vì vậy, uống đủ nước là cách tự nhiên nhất để giúp hà nhiệt. Vào mùa hè, hãy uống nhiều hơn nhu cầu cơ bản.
Gợi ý: thêm vài lát chanh hoặc cam vào bình nước để tăng hương vị và bổ sung vitamin C.
2. Xịt khoáng hoặc dùng máy phun sương
Xịt khoáng giúc làn da được cấp ẩm và mát lạnh tức thời. Máy phun sương còn có thể lan toê không khí mát ra kháp phòng.
3. Đắp khăn lạnh lên mặt và cổ
Khăn ướt đặt lên mặt hoặc sau gáy giúc cải thiện thân nhiệt nhanh chóng. Áp dụng sau khi đi nếng rất hiệu quả.
4. Làm ướt tóc
Tóc ướt giúc giảm nhiệt tạm thời. Tuy nhiên, không nên lạm dùng hay để tóc ướt dưới quạt lớn.
5. Đi bơi hoặc đi tắm
Nước mát là liều thuốc hiệu quả cho những ngày hè. Đi bơi hay đi tắm không chỉ làm mát mà còn giúc thư giãn.
6. Tránh ra ngoài giờ cao điểm nắng
Từ 11h đến 16h là khoảng thời gian nóng nhất trong ngày. Nếu bất đắc dĩ phải ra ngoài, hãy trang bị áo khoác, nón, kem chống nắng và kính râm.
7. Mặc vải mát, màu sáng
Cotton, lanh, lụa là loại vải phù hợp vào mùa hè. Màu sáng giúc phản nhiệt tốt hơn màu tối.
8. Đi chân trần trong nhà
Việc đi chân trần giúc chân thóang không, tản nhiệt nhanh và mang lại cảm giác dễ chịu.
9. Rửa cổ tay dưới nước mát
Dòng nước mát chạy qua cổ tay, khuỷu tay sẽ hạ nhiệt nhẹ nhàng. Cách làm đơn giản nhưng rất hiệu quả.
10. Giải nhiệt cho nhà và phòng trọ
-
Đóng rèm và mành để chắn nắng.
-
Mở cửa vào ban đêm để đón không khí mát.
-
Dùng quạt đặt cạnh tô nước đá để làm mát nhanh hơn.
- Bạch Phục Linh: Lợi tiểu và hồi phục dạ dày - January 13, 2025
- Hoàng Kỳ: Hồi phục sức lực và cải thiện sức khỏe - January 7, 2025
- Thương Truật: Cải thiện chức năng ruột và dạ dày - January 3, 2025