VN
NGÔN NGỮ
VN

Thông tin liên hệ:

Hotline:
0120-541-555 090-7519-2946 03-5972-4088
Địa chỉ:
平和堂ビル １０２号室, 2 Chome-11-5 Kitaotsuka, Toshima City, Tokyo 170-0004

Thiếu hụt collagen – dấu hiệu nhận biết và cách khắc phục

Collagen – “Keo kết nối” quan trọng của cơ thể

Thiếu hụt collagen gây rất nhiều hệ quả. Collagen là loại protein chiếm khoảng 30% tổng lượng protein trong cơ thể, tập trung nhiều ở da, xương khớp, gân, mạch máu, giác mạc,… Dịch vụ này duy trì cấu trúc và độ đàn hồi, được xem như “thần dược” cho sắc đẹp và sức khỏe.

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu collagen

Da lão hóa, chảy xệ và nhăn sớm:

Collagen giúp da đàn hồi và giữ ẩm. Khi thiếu hụt, da trở nên khô, mỏng, xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ.

Tóc và móng dễ gãy, khô xơ:

Collagen nuôi dưỡng keratin – thành phần chính của tóc và móng. Thiếu collagen khiến tóc đôi khi dễ rụng, móng giòn, khô.

Viêm nướu và các vấn đề răng miệng:

Nướu chứa nhiều collagen giúp giữ răng ổn định. Khi thiếu đi, nướu dễ viêm, chảy máu, sâu răng.

Đau mỏi, nhức khớp:

Là phần cấu trúc chính giúp kết nối xương và bảo vệ sụn. Nếu không đủ collagen, sụn mòn, khớp đau, vận động kém linh hoạt.

Giảm thị lực, khô mắt và có thể dẫn đến đục thủy tinh thể:

Collagen tồn tại nhiều ở giác mạc và thủy tinh thể. Thiếu hụt có thể làm mắt khô, mờ, thậm chí ảnh hưởng thị lực lâu dài.

Nguyên nhân khiến collagen giảm sút

  • Tuổi tác và di truyền: Sản xuất collagen giảm dần theo tuổi.

  • Thói quen xấu: Hút thuốc, uống rượu, tiếp xúc ánh nắng quá mức sẽ tác động khiến collagen suy giảm.

  • Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh: Ăn nhiều đường, đồ chế biến sẵn khiến collagen bị tổn thương.

  • Căng thẳng và thiếu ngủ: Tăng cortisol dẫn đến giảm tổng hợp collagen.

Cách cải thiện lượng collagen tự nhiên

Chế độ sinh hoạt lành mạnh:

Ngủ đủ, giảm stress, hạn chế dùng rượu bia và thuốc lá.

Bảo vệ da trước ánh nắng:

Dùng kem chống nắng, hạn chế tiếp xúc tia UV để giữ vững collagen trong da.

Tăng cường thực phẩm chứa collagen hoặc nguyên liệu kích thích collagen:

  • Mỹ phẩm và thực phẩm: xương hầm, cá, trứng, rau xanh, trái cây giàu vitamin C.

  • Viên uống và nước uống collagen: Một lựa chọn dễ dàng để bổ sung lượng collagen chất lượng cao.

Tham khảo: Sản phẩm Kansaibo Placenta Collagen – Nước uống nhau thai + collagen, giàu collagen kết hợp nhau thai và các dưỡng chất thiết yếu, giúp làn da săn chắc, mịn màng, hỗ trợ tóc, móng và sức khỏe tổng thể.

Kết luận

Thiếu hụt collagen ảnh hưởng đến nhiều bộ phận như da, tóc, móng, khớp, nướu và mắt. Nhận biết sớm dấu hiệu, đồng thời thay đổi lối sống và bổ sung collagen từ thực phẩm và sản phẩm hỗ trợ là phương pháp hiệu quả để cải thiện sức khỏe lâu dài.

Watanabe Yuzu
Latest posts by Watanabe Yuzu (see all)