Mẹo nhỏ

Tác hại sức khỏe do nắng nóng kéo dài Nắng nóng gây hại cho sức khỏe bằng cách làm tăng thân nhiệt đột ngột. Khi cơ thể không kịp thích nghi, có thể xuất hiện các triệu chứng như phù, phát ban, chuột rút, ngất xỉu, kiệt sức và nghiêm trọng nhất là sốc nhiệt. […]

Collagen có làm tăng cân không? Cùng tìm hiểu sự thật Uống collagen để làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa là lựa chọn của nhiều chị em hiện nay. Tuy nhiên, một số người vẫn lo lắng rằng collagen có làm tăng cân không? Việc bổ sung collagen liệu có khiến vóc dáng bị […]

Kem chống nắng và tranh cãi gây ung thư: Đâu là sự thật? Gần đây, một xu hướng trên mạng xã hội lan truyền rằng kem chống nắng có thể gây ung thư, khiến nhiều người lo ngại và từ chối sử dụng. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu và tổ chức y tế […]

Vì sao dinh dưỡng ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp? Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định sự phát triển và duy trì hệ xương khớp. Để xương có mật độ cao, chắc khỏe, cơ thể cần được cung cấp đầy đủ canxi, vitamin D và protein. Thiếu hụt các dưỡng chất […]

Người lớn tuổi có cần bổ sung Omega-3 mỗi ngày? Vai trò của Omega-3 đối với người cao tuổi Khi tuổi tác tăng lên, cơ thể người già bắt đầu gặp nhiều thay đổi, đặc biệt là về khả năng hấp thu dưỡng chất. Điều này khiến nguy cơ thiếu hụt các vitamin, khoáng chất […]

Collagen là gì và vì sao cơ thể cần được bổ sung? Collagen là một dạng protein chiếm tới 30% lượng protein toàn cơ thể, hiện diện ở da, cơ, xương, gân, mạch máu và các mô liên kết. Đây là “chất keo” giúp các mô liên kết bền chặt với nhau, giữ cho làn […]

Vì sao cần dùng kem chống nắng? Bảo vệ làn da khỏi tác hại từ tia UV là việc không thể thiếu nếu bạn muốn duy trì làn da khỏe mạnh. Kem chống nắng là lớp chắn đầu tiên và quan trọng nhất. Trên thị trường hiện nay, sản phẩm được chia làm hai nhóm […]

Glucosamine là gì và tác dụng với sụn khớp? Vai trò glucosamine là một loại amino-monosaccharide, được tổng hợp từ glucose. Chất này tồn tại nhiều trong mô liên kết và mô sụn. Cơ thể có thể tự sản sinh glucosamine, nhưng khả năng này giảm dần theo tuổi. Khi thiếu glucosamine, khớp dễ bị […]

Vì sao omega-3 lại có tác dụng tốt cho sức khỏe? Omega-3 được biết đến là một dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Lợi ích omega-3 là giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện chức năng não và giảm viêm. Axit béo omega-3 như DHA và EPA. Cơ thể không thể tự sản […]

Collagen là gì và có tác dụng gì với làn da? Collagen là một loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nó đóng vai trò như “chất keo” kết nối các tế bào, giúp da săn chắc và đàn hồi. Khi tuổi tác tăng lên, lượng collagen tự nhiên giảm dần. Hậu quả là […]

Tia UV – “thủ phạm” âm thầm khiến da lão hóa Tia UVA và UVB là nguyên nhân hàng đầu khiến da nhanh lão hóa. Đặc biệt, tia UVA có thể xuyên qua mây và cửa kính, âm thầm phá huỷ cấu trúc da mỗi ngày. Tiến sĩ Jennifer Chwalek (Mỹ) khẳng định: thoa kem […]

Rối loạn kinh nguyệt theo Đông y là gì? Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng chu kỳ kinh không đều, đến sớm, đến muộn hoặc kèm theo các biểu hiện bất thường như đau bụng dữ dội, thiếu máu, mệt mỏi. Theo Đông y, nguyên nhân gây rối loạn là do khí huyết hư […]